Cognitieve Therapie

Cognitieve therapie gaat ervan uit dat psychische klachten (nare gevoelens, problematisch gedrag) verband houden met de gedachten die mensen hebben in de situatie waarin ze verkeren.

Situatie ----------Gedachten----------Gevoel en gedrag
Samen gaan we onderzoeken welke gedachten bij u een rol spelen bij de nare gevoelens of het problematische gedrag waar u last van heeft. Vervolgens leert u een aantal technieken om te onderzoeken of uw gedachten wel helemaal kloppen in de situatie waarin u ze dacht. Zo nodig formuleert u nieuwe, beter bij de situatie passende gedachten. We noemen dat ‘realistische gedachten’.

In deze therapie kunt u leren situaties weer reëler, functioneler of evenwichtiger  te beoordelen. Hierdoor veranderen uw gevoelens en gedrag ook in een positieve of minder lastige richting.

Contactgegevens

Joke Zwirs praktijk voor Integratieve Psychotherapie

Plein 13 B-3
2291 CA Wateringen
Nederland
06 - 41 00 91 33
jokezwirs@gmail.com
Contact opnemen